Abhyanga to tradycyjna terapia ajurwedyjska polegająca na masażu całego ciała z
użyciem ciepłych olejów ziołowych, dobranych indywidualnie do konstytucji (doszy) osoby.
Jest to jedna z podstawowych i najczęściej stosowanych praktyk w Ajurwedzie. Masaż
może być wykonywany przez dwie osoby jednocześnie, w rytmicznych,
zsynchronizowanych ruchach, co wspiera równowagę energetyczną organizmu.
Ciepły olej wnikając przez skórę odżywia tkanki, wspomaga detoksykację, poprawia
krążenie i wspiera układ limfatyczny. Abhyanga uspokaja układ nerwowy, redukuje stres i
napięcia, przynosi głęboki relaks i regenerację. Zabieg poprawia jakość snu, elastyczność
skóry i ogólne samopoczucie. Regularne stosowanie wspiera procesy samoleczenia
organizmu i spowalnia procesy starzenia.
To doskonała forma profilaktyki zdrowotnej, ale również uzupełnienie terapii
oczyszczających i odmładzających. Abhyanga może być stosowana zarówno jako masaż
leczniczy, jak i rytuał pielęgnacyjny. Terapia jest całkowicie naturalna i bezpieczna.
Zabieg trwa zwykle od 90 do 120 minut i może być poprzedzony krótkim wywiadem
ajurwedyjskim. To wyjątkowe doświadczenie, które harmonizuje ciało, umysł i duszę,
przynosząc głęboki spokój i witalność.
Shirodhara to głęboko relaksująca terapia ajurwedyjska, polegająca na powolnym
polewaniu czoła strumieniem ciepłego oleju. Strumień kierowany jest w okolice „trzeciego
oka” – punktu między brwiami, związanego z intuicją i spokojem umysłu.
Zabieg działa
silnie wyciszająco, przywraca równowagę układu nerwowego i emocjonalnego.
Shirodhara pomaga w redukcji stresu, lęków, bezsenności, napięć nerwowych oraz
migren. Polecana jest również osobom z przepracowaniem, wyczerpaniem psychicznym
oraz w stanach depresyjnych. Uspokaja myśli, wycisza nadmiar Vaty i przywraca stan
głębokiego wewnętrznego spokoju.
Ciepły olej przenika przez skórę głowy, odżywiając ją i poprawiając kondycję włosów.
Terapia trwa zazwyczaj od 30 do 45 minut i może być łączona z masażem głowy lub
całego ciała. Zabieg wykonywany jest z wykorzystaniem specjalnego naczynia, z którego
olej płynie w kontrolowany sposób.
Shirodhara to nie tylko relaks, ale także narzędzie do głębokiego oczyszczenia i
harmonizacji umysłu. Regularne sesje wspierają koncentrację, pamięć i wewnętrzną
równowagę. To wyjątkowy rytuał, który łączy ciało, umysł i duszę w jedną, spokojną
całość.
Udvartana to intensywny, ajurwedyjski masaż całego ciała wykonywany z użyciem
suchych, rozgrzewających pudrów ziołowych. Zabieg ma silne działanie detoksykujące,
oczyszczające i pobudzające metabolizm.
Jest szczególnie polecany osobom z tendencją
do nadmiaru Kapha, cellulitu, zatrzymania wody i spowolnionej przemiany materii.
Podczas masażu skóra jest energicznie masowana w kierunku serca, co wspomaga
krążenie krwi i limfy. Udvartana usuwa toksyny, złuszcza martwy naskórek, wygładza i
ujędrnia skórę. Pomaga redukować nadmiar tkanki tłuszczowej i wspiera proces
odchudzania.
Zabieg działa także energetyzująco – pobudza ciało i umysł, poprawia koncentrację i
ogólną witalność. Regularnie stosowany wpływa korzystnie na kondycję skóry oraz ogólne
samopoczucie. Udvartana może być stosowana jako samodzielna terapia lub element
kuracji oczyszczających.
Czas trwania zabiegu to zazwyczaj 60 minut. Zwykle poprzedzona jest krótkim masażem
Abhayanga. Terapia jest w pełni naturalna, wykonywana na bazie indywidualnie dobranych
mieszanek ziół. To skuteczna metoda, by poczuć lekkość, świeżość i nową energię.
