Zabiegi Ajurwedyjskie

×

Abhyanga

Abhyanga to tradycyjna terapia ajurwedyjska polegająca na masażu całego ciała z użyciem ciepłych olejów ziołowych, dobranych indywidualnie do konstytucji (doszy) osoby.

Jest to jedna z podstawowych i najczęściej stosowanych praktyk w Ajurwedzie. Masaż może być wykonywany przez dwie osoby jednocześnie, w rytmicznych, zsynchronizowanych ruchach, co wspiera równowagę energetyczną organizmu. Ciepły olej wnikając przez skórę odżywia tkanki, wspomaga detoksykację, poprawia krążenie i wspiera układ limfatyczny.

Abhyanga uspokaja układ nerwowy, redukuje stres i napięcia, przynosi głęboki relaks i regenerację. Zabieg poprawia jakość snu, elastyczność skóry i ogólne samopoczucie. Regularne stosowanie wspiera procesy samoleczenia organizmu i spowalnia procesy starzenia.

Zabieg trwa zwykle od 90 do 120 minut i może być poprzedzony krótkim wywiadem ajurwedyjskim. To wyjątkowe doświadczenie, które harmonizuje ciało, umysł i duszę.

×

Shirodhara

Shirodhara to głęboko relaksująca terapia ajurwedyjska, polegająca na powolnym polewaniu czoła strumieniem ciepłego oleju. Strumień kierowany jest w okolice „trzeciego oka" – punktu między brwiami, związanego z intuicją i spokojem umysłu.

Zabieg działa silnie wyciszająco, przywraca równowagę układu nerwowego i emocjonalnego. Pomaga w redukcji stresu, lęków, bezsenności, napięć nerwowych oraz migren. Polecana również osobom z przepracowaniem i wyczerpaniem psychicznym.

Ciepły olej przenika przez skórę głowy, odżywiając ją i poprawiając kondycję włosów. Terapia trwa zazwyczaj od 30 do 45 minut i może być łączona z masażem głowy lub całego ciała.

Regularne sesje wspierają koncentrację, pamięć i wewnętrzną równowagę.

×

Udvartana

Udvartana to intensywny, ajurwedyjski masaż całego ciała wykonywany z użyciem suchych, rozgrzewających pudrów ziołowych. Zabieg ma silne działanie detoksykujące, oczyszczające i pobudzające metabolizm.

Jest szczególnie polecany osobom z tendencją do nadmiaru Kapha, cellulitu, zatrzymania wody i spowolnionej przemiany materii. Podczas masażu skóra jest energicznie masowana w kierunku serca, co wspomaga krążenie krwi i limfy.

Udvartana usuwa toksyny, złuszcza martwy naskórek, wygładza i ujędrnia skórę. Pomaga redukować nadmiar tkanki tłuszczowej i wspiera proces odchudzania. Działa również energetyzująco – pobudza ciało i umysł.

Czas trwania zabiegu to zazwyczaj 60 minut. Zwykle poprzedzona jest krótkim masażem Abhyanga.